Anti PSO
ANASAYFA FOTO GALERİ VİDEO GALERİ ANKETLER ARŞİV İLETİŞİM PAYLAŞIM

BİR AYET - BİR HADİS

BİR AYET 

Göklerde ne var, yerde ne varsa hepsi Allah'ındır. Siz içinizdekileri açığa vursanız da gizli tutsanız da Allah onunla sizi hesaba çeker. Sonra dilediğini bağışlar, dilediğine de azab eder. Allah her şeye kadirdir.(Bakara Suresi - 284)

   BİR HADİS

"Evimle minberimin arası, Cennet bahçelerinden bir bahçedir ve minberim havzımın üzerindedir." (bk. Buhârî, Fadlı Salati Mescidi Mekke, 5; Müslim, Hac, 92; Müsned, 2/36, 236, 450, 534; 4/41)

 
B12 Vitamini (Siyanokobalamin) Eksikliği

B12 Vitamini (Siyanokobalamin) Eksikliği

01 - Eylül - 2010, 20:20

Bütün vitaminler gibi B12 vitamini de vücudumuz için olmazsa olmazlardan olan vitaminlerdir. B12 vitamini vücudumuzda meydana gelen birçok metabolik olayda düzenleyici rol oynar.

B12 Vitamini NEDİR?

Tıp dünyasındaki adı Siyanokobalamin olan B12 vitamini özellikle hayvansal dokularda bulunur. İnsan vücudunda beş yıllık B12 vitamini depolanabilir. Sebzelerde bulunmadığı için uzun süre sebzelerle beslenen (vejetaryen) kişilerde zaman zaman B12 vitamini bağlı olarak rahatsızlıklar görülebilir. Bunun yanı sıra vücutta vitaminin emilimindeki bozukluk, aşırı oranda alkol kullanımı, bazı ilaçların uzun süreli kullanımı ve yaşlılarda  B12 eksikliği görülebilir.

B12 VİTAMİNİNİ NE İŞE YARAR?

•    Anemi hastalığını önler,
•    Alyuvar üretilmesinde ve demir kullanımına yardımcı olur,
•    Doğru sindirim, besinlerin alınması, protein sentezi, karbonhidrat ve yağ metabolizması için gereklidir.
•    Sinir tahribatını önler,
•    Doğurganlığı sağlar,
•    Hücre oluşumunu ve uzun yaşamasını sağlar,
•    Sinir uçlarının normal gelişimini kolaylaştırır,
•    Hafızanın güçlenmesine ve öğrenmeye yardım eder,
•    Gen kopyalanmasına yardım eder,
•    Çocuklarda zekâ gelişimi için gereklidir.

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDE NE OLUR?

•    Yürüme bozukluğu,
•    Kronik yorgunluk, ellerde ve ayaklarda uyuşma,
•    Depresyon,
•    Sindirim bozuklukları,
•    Baş dönmesi, uyku hali,
•    Karaciğer büyümesi,
•    Göz bozuklukları,
•    Halüsinasyonlar,
•    Baş ağrıları,
•    Dil enfeksiyonu,
•    Huzursuzluk, unutkanlık,
•    Zor nefes alma,
•    Hafıza kaybı,
•    Sinirsel bozulmalar,
•    Kalp çarpıntısı,
•    Kansızlık,
•    Kulaklarda çınlama,
•    Omurilik yıpranması
gibi rahatsızlıklar görülebilir. Yukarıda sayılan belirtiler eğer sizde gözlemleniyorsa bir hekime başvurmalısınız. B12 eksikliği uzun süre tedavi edilmezse ciddi hasarlara neden olabilir.

B12 VİTAMİNİ BULUNAN BESİNLER NELERDİR?

Daha önce de söylediğimiz gibi B12 vitamininin hayvansal besinlerde daha çok bulunur. Dana eti, balık, böbrek, karaciğer, yumurta, süt ve süt ürünleri B12vitamini içeren yiyeceklerdir.

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ

B12 tedavisi için B12 vitamin iğnesi ya da b12 vitamin hapı kullanılır. Ayrıca dilaltından alınan çeşidi de vardır. Ama bundan da önemlisi vücudumuzda birçok işlevi bulunan B12 vitamini eksikliğine maruz kalmamaktır. Beslenmemize dikkat etmektir.

Bu haber 1740 defa okunmuştur.

Delicious  Facebook  FriendFeed  Twitter  Google  StubmleUpon  Digg  Netvibes  Reddit

SAĞLIK

Karın ağrısına iyi gelecek pratik doğal bilgiler?

Karın ağrısına iyi gelecek pratik doğal bilgiler? Basit karın ağrıları çekiyorsanız ev ortamında hazırlayabileceğiniz bitkisel çay tariflerinden faydalanabilirsiniz ...

Anne Sütünü Artıran Besinler

Anne Sütünü Artıran Besinler Emzirme dönemi annenin hamilelikte aldığı kiloları atabilmesi için bahşedilen en iyi süreçtir. Anne sütünün ...

HABER ARA


Gelişmiş Arama

ANKET

Web Sitemizi Beğendiniz mi?





Tüm Anketler

NAMAZ VAKTİ

Bu sitede yayınlanan tüm materyali, siteyi referans göstermek koşuluyla kopyalayabilir ve çoğaltabilirsiniz.© 2010 www.sifanur.com